梅雨の時期の休日の過ごし方

梅雨の季節がやってきましたね。雨の休日は出かけるのも面倒臭くなりますよね!そんな日は家のお掃除に限りますね。とはいっても窓は全開にってわけにはいかないのであまりほこりがたたないようにしなくてはいけません。そんな時は掃除の中心にはやっぱり掃除機に限りますね。正直、掃除は小学生のころからあまり好きではありませんでしたがそんな私にもできる、おっくうな男性の部屋のおそうじもお手軽に出来るテクニックはいかがでしょうか?じゅうたんの清掃なら、やっぱり掃除機を利用するのが手っ取り早いでしょう。そして、からまっている毛髪など掃除機の苦手なごみに関してはコロコロシートを使うのが効果的なのですが、それ以外にゴム製手袋が活躍する裏ワザと言うのも存在します。モップの様な掃除機能付き室内履きが手に入りが、ノーマルスリッパをストッキングに入れた状態で歩くことでチリを集める事が可能です。室内履きを有効に使って頻繁に効率よくおそうじしていきませんか。マットのしみは、薄力粉あるいは重曹を使えば綺麗に戻す事が出来るようです。そもそも重曹もおそうじの場面で結構活用されますが、それに劣らず小麦粉もシミ抜きのエキスパートなのです。食べ物のヨゴレを取り去るのに効果のある品です。
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PCを立ち上げインターネットに接続すると異常事態に。

多くの方が、ブラウザのトップページを設定していると思います。私もメジャーなサイトをトップページにしていますが、あなたへのおすすめという欄に驚くこの頃です。良くも悪くも監視されていて、興味のありそうなものを並べてくれているらしいことは何となくわかっています。でも、大相撲の本場所が始まるともうスクロールしてもしばらくは大相撲の記事ばかりで、私はそこまで相撲にしか興味がないと思われているのかと何だか微妙な心境です。いえ、確かにここ数年大相撲を熱心にテレビ観戦しているし、ネットでも取り組みを確認したり、記事を読んではいます。でも、まるで相撲しか見ていないと思われるのはどうなんだろうと。昨年あたりから大相撲フィーバーとも言える状況で、記事も増えているというのもありそうですが、それにしても他の記事も私に勧めてください!と言いたい気分です。家族と共有PCでも他のアカウントで見たりはしないし、他人に表示されるおすすめなんて見ることもないので、皆さんそんな経験はないのかどうかすらわかりにくく、ましてや相撲の記事しか勧めてもらえないなんて言うと、どんだけ好きなんだよと誤解されそうだし、PCを立ち上げてニュースを見るたびに1人微妙な気持ちにさせられています。プロ野球とか芸能関係もよく見てるのになぁ・・・。

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思った以上に良かった犬のお散歩場所。

我が家では犬を3頭飼っています。
現在の住まいに越してきて約半年が経ちますが、ずっと犬のお散歩場所として気になっているところがあったんです。どこかというと「千波湖」という場所です。千波湖の周辺には広場や園路があって、ジョギングや散歩が出来るんです。犬も入れて、タダで利用出来るんです。

先日夫が急遽仕事が休みになり、予定も特になかったので行ってきました。今までタダで利用出来るところはあまり整備がされてなかったり、散歩コースも短かったりといまいちだったところが多かったのであまり期待はしていなかったです。
ところが、行ってみて驚きました。散歩コースは約3kmで、時間にすると約45分と結構あります。広場も広いし、お花も色々と咲いていて、鳥も多くいました。全体的に清潔感があってとても良かったんです。
お散歩もし易かったです。

時にはイベント等もやっているみたいなんですよね。夫は基本的に平日休みなので、大抵祝日や土日にいるイベントには参加は出来ないのですが。でも、こればっかりは仕方ないですね。

真夏になってしまうと暑くて大変なので、割かし涼しい時期を狙って沢山利用したいと思いました。私達夫婦も良い運動になりますしね。
本当に良いお散歩場所を見つけた日でした。
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FX投資って大丈夫なの?

ここのところよく見かけますが、タブレット端末やスマートフォンを操作して空き時間にFX投資に勤しむ人が増えているように感じる今日この頃です。自宅に戻ってノートやデスクトップの電源を入れ取引を始めるよりもはるかに容易で、場所と時間を選ばないのが最大の長所でしょう。スマホで使える便利アプリもどんどん増えてきてますし、FX経験の浅い人にとってもそう敷居の高いものではなくなっています。どうやらこの先はさらにスマートフォンやタブレット端末を使って自在にFXをする人は増えていくことでしょう。FX投資を自分の勘だけで進めても継続的に利益を上げるのは難しいので、基本のチャート分析スキルは必須となります。使いやすくて見やすいチャートソフト、また近頃ではチャートアプリもたくさんありますし、それらをうまく利用することで、売り買いを行う機会を大きく間違うことのないようにしましょう。さらに、チャート分析におけるいろいろな戦略的テクニックについても、まんべんなく知識として頭に入れておきましょう。FX投資を始めるにあたりどの位のお金がいるのかというと、FX業者にまず口座を作りますが、その時かあるいは取引を行なう時に最低証拠金が必要になるので、FX業者をどこにするか選択次第で金額は違ってくるわけです。その最低証拠金ですが業者によっては100円だったり5万円だったりもします。そして最小取引単位についてですが、これも業者で違っており、1000通貨だったり大きな額の取引になる10000通貨単位のところもあるのですが、あまり大きな金額を動かすのは不安がある、FXの経験がないなどの場合はとりあえず1000通貨にしておくとリスクを小さくできるかもしれません。
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本やTV、サイトなどに載っている料理をアレンジ

本やテレビ、サイトなどで紹介されている料理を少しアレンジするのがとても面白いです。

作るのが好きな私ですが、父や祖父など古い世代の男性は、甘いケーキなどが好きではなく、作っても食べてもらえず、とても寂しい思いをしました。

また、私自身も甘すぎる物が得意ではないので、「大人向けの甘さ控えめ!甘い物苦手な人にも食べさせてやる!!」という、変な決意からアレンジ料理をするようになりました。

簡単な例えとしては、ガトーショコラを作るのに、スイートチョコレートではなく、ブラックチョコレートを使ったり、砂糖の量を2/3に減らしたり。

そうして作り続けていると、食べて貰えるようになり、ついには好物とまで言ってもらえて、アレンジが楽しくなりました。

甘さ控えめのお菓子作りから始まったアレンジ料理・・・ハンバーグの中にゼラチンで固めたソースを入れる、から揚げはにんにくダレやしょうがダレ、カレー味の餃子などなど、受け狙いで作ると意外とヒットして、自分でアレンジレシピを書き起こすのが、今一番楽しい趣味となりました。

家の味が濃い目なのと、受け狙いで作った為、クックパッドなどの投稿レシピには出す勇気はありませんが・・。

失敗もありますが、アレンジ料理は新しい発見があり、趣味としてはお勧めです。

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果実を楽しむために庭木をしています。

私の自宅の庭には様々な木を植えてあります。

多くの家庭では庭に植えてある木はその花を楽しんだり、剪定して庭木としてみて楽しむ木を植える傾向が強いと思います。

しかし、我が家の場合は果実を楽しむために木を植えてあるのです。

我が家に植えてある木の中にゆずの木があります。ゆずは冬至の日にお風呂に入れたり、ゆずぽんを作る時に使ったりするのです。しかし、ゆずをそのまま食べるという習慣は多くの人にはないはずです。

我が家では毎年実をつけるゆずがたくさんあるのですが、ゆずは生でみかんのようには食べることができません。ですから、ゆずポンなどに使ってもそれだけでは使い切れないので、それらをジャムにしているんもです。ゆずジャムの作り方はマーマレードと同じ要領で作ります。

このジャムを朝パンにつけて食べる抜群に美味しいです。ジャム類は購入すると結構高いので、材料を自分で購入してきて作ってもいいのですが、庭になったゆずは消毒も何もかけていないので皮を使ったジャムを作るものとしてはたいへん適したものだと思っているのでジャムにしているのです。

これらの木々はすべて実用を重んじる母がホームセンターで木を購入してきて植えたものなのです。

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国会って小学校の学級会以下のレベル

小学校では、良い話し合いの仕方などについて学ぶようですが、国会議員のみなさんにも学んでほしいです。
テレビの国会中継で建設的な話し合いの場面を見たことがありません。話し合いというより口喧嘩のようです。喧嘩なのですから、こだわるのは勝ち負けですよね。寝ている人や野次をとばす人もいます。
相手の弱みを見つけると大喜びで攻撃し、都合が悪くなると逆切れしたり、とぼけたり、責任を誰かに押し付けたり…本当に見苦しいです。
国民のためを思って必死に活動なさっている議員さんもいらっしゃるのでしょうが、残念ながら出世して重要ポストに就くのはそのような方たちではないようですね。
失言の多さにも呆れます。普段から偉そうに言いたい放題の生活をしているから、ついその習慣が出てしまうのかなーなんて思ったりします。
「本当に偉い人、すごい人は威張らない」というのが、経験から得た私の持論です。
でも、なぜこんなことになってしまったのかを考えると、国民の無責任な態度も大きな原因となっていますよね。選挙の度に、投票率の低さにがっかりします。選挙にも行かない人に、政治や議員さんの悪口を言う資格はないと思います。
「国民主権」て学校で教わりましたけど、日本は今、誰に主権があるのでしょうかねぇ。まず、国民が主権者としての責任を果たさなければ、「国民主権」は「絵に描いた餅」です。

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糖尿病と上手く付き合っていくために

“自分の身内に糖尿病と診断されてる人を聞いた事がなかったので、なんの根拠も無く自分は糖尿病とは全く関係無い人間だと二年前まで思っていました。
今思うと食生活も不規則で、旦那には朝食、お弁当、夕飯とそれなりに気をつけた食事を用意していましたが、自分事になるとかなり適当というか無茶苦茶しておりました。
朝はお弁当のオカズを作りながら食べ、旦那が仕事に行った後にまた食パンなどを食べ、食材の買い出しに行ってはお惣菜コーナーでコロッケなどを食べたり炭酸飲料を飲んだり。今思うと恐ろしい事この上ない事を日々していました。
そんなある日ちょっと頭痛が酷くて病院に行ったところ、一度血液検査をしてみようと勧められて受けてみるとお医者さんもびっくりする程の血糖値ですぐさま糖尿病の治療が始まりました。
世に言う食事制限とかインスリンとかが頭をよぎり、かなり重い気分になりましたが実際はそこまで厳しい物ではありませんでした。
幸い殆どお酒を飲まない私だと炭酸飲料もお茶に変えるか、最近ではノンカロリーの炭酸飲料も沢山出てるからそこから選べば良いし、お砂糖もちょっと変えるだけで良い。
また食材についても栄養士さんと話しながらこっちよりこれ。と教えてもらったりするのが少し楽しかったり。
何度も言われたのが、ストレスになると長続きしない。自分のペースでやっていきましょう。でした。
多少お薬やインスリンの力を借りてはいますが、緩やかにだけど確実に血糖値を下げていっています。
お薬にも合う合わないがあって時には合わないお薬だと酷い下痢になったりしましたが、そこもお医者さんと上手く折り合いをつけていってる所です。
ただインスリンを打つ時ですが、いくらペンタイプとはいえ、旅行先などで人前で打つわけにもいかず、かといってお手洗いというのも不潔で打ちたくなくて困る時があります。
大きなデパートや高速のSAにそういう自分で医療行為をしなければならない人の為の場所があると有難いなと思う様になったのも病気になったからこそ気付いた事かもしれません。”
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毎日30分のウォーキングで快眠獲得!

仕事がデスクワークなもので、通勤の行き帰りもマイカーで移動しているため、普段の運動量はほとんどありません。妻からも「時間はあるんだから少しは歩いたら?」と言われしぶしぶウォーキングを始めることにしたのですが、始めて1週間が経つ頃には変化が出始めました。

実はこの頃、寝ても起きても身体が重たく、なんとなく倦怠感に苛まれていました。疲れているのに眠りも浅く夜中に目が覚めてしまうこともよくあったのです。布団や枕があっていないのではと思ったこともあったのですが、朝起きて体が痛いということはなかったので、原因は他にあるのだろうとなんとなく感じていました。妻の一言から始めたウォーキングですが、どうせなら一緒に私もやるということで今では1ヶ月ほど続いてしまっています。

始めて1週間も経つ頃には、夜中に目が覚めることもなく、朝までぐっすり眠れるようになりました。身体は筋肉痛の状態でしたが、妙な倦怠感は不思議となくなり、1日1日に張りが出てきました。少しエネルギッシュになったというんですかね。気持ちよく目覚められるので、活力が出てきたような気がしました。

妻もウォーキングには毎日付き合ってくれているので、歩きながら会話も弾み、付き合っていた頃に少しだけ戻ったような気がしたりもしています。結果分かったことは、運動が足りていなかったというわけでありますが、1日30分のウォーキングだけでこれだけ変わったのは自分でも驚きでした。是非みなさんも試してみては如何でしょうか。

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秋の味覚を楽しみながら続けられる根菜ダイエット

「食欲の秋」と言うように、つい食べ過ぎて体つきが変わってしまい、おしゃれをして出かけようと思ったとき、お気に入りの服が着られなくなっていた経験があるかもしれません。
理想のスタイルを取り戻したい方に秋からのダイエットがお勧めですが、どのような方法がよいのか分からない方もいるかもしれません。 「何とかしたい」と思っている方にテレビや新聞で取り上げられ注目を集めている根菜ダイエットをお勧めします。

根菜ダイエットは、1日3食のうち1食を根菜だけの食事にします。 栄養のバランスが摂れた食事と根菜を一緒に食べると、便秘や小顔効果なども期待できます。しかし、残り2食の食べすぎや、脂っこい食事をすると、期待した効果を得られなくなってしまうため気をつけましょう。

根菜だけを食べることは辛く、続けることが難しいと思ってしまいます。 しかし、根菜ダイエットは「健康的に痩せられる」と言われており、根菜と秋の味覚を一緒に楽しむと、無理なく続けられ、理想的なスタイルに近づくでしょう。

ダイエットで大切なことは、焦らず時間をかけ無理なく行うことです。 リバウンドを起こしやすく、健康にも悪影響を及ぼす恐れのある短期間のダイエットは厳禁です。

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